Jó vagyok, ahogy vagyok! - AFFIRM online tréningcsoport LMBTQ+ fiatal felnőtteknek
Ha 18-26 éves, nem-cisz és/vagy nem heteró fiatalként szeretnél egy sokszínű, és elfogadó csoportban közösen tanulni önmagad megismeréséről, stresszkezelésről, támogató közösségeid megtalálásáról, és arról, hogyan szeretheted magad jobban, úgy ahogy vagy, akkor neked való az ingyenes, 9 alkalmas online AFFIRM tréningünk!
De mi is ez pontosan? Az AFFIRM egy kognitív viselkedésterápia alapú tréningcsoport LMBTQ+ fiatal felnőtteknek, ahol speciális stresszkezelési készségeket sajátíthatsz el önmagad felfedezése mellett. A tréning során interaktív feladatokon keresztül megtanulhatod, hogyan függenek össze a gondolataid, az érzéseid és a viselkedésed, hogyan hat mindezekre a kisebbségi stressz, és hogyan tudsz aktívan tenni a mentális egészséged megőrzéséért.
Helyszín: online, zoom
Kezdés: 2025. április 1. (kedd) 18:30-20:00
A további 8 alkalmat ezután keddenként, ugyanebben az időpontban tartjuk. Az első alkalommal megismerkedünk egymással, és döntünk az elköteleződésről. Amennyiben ezután is velünk tartasz, fontos része leszel a csoportnak, és szükségünk van a részvételedre – ha velünk tartasz, légy szíves, gyere el minden foglalkozásra! A részvételhez stabil internetkapcsolat, és nyugodt, biztonságos privát tér megteremtése szükséges.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Ne felejts el regisztrálni ezen a linken!
A férőhelyek száma limitált, lemondás esetén a várólistán szereplőket értesítjük!
Regisztrációs határidő: 2025. március 11.
A csoport kezdése előtt mindenkivel egy 20 perces online, egyéni beszélgetést is tartunk, hogy felmérjük az előzetes motivációkat, személyes célokat, és megbizonyosodjunk arról, hogy ezek valóban illeszkednek-e a csoport céljával. Az interjúkat várhatóan március utolsó két hetében, március 18-án és 24-én késő délután és este tartjuk.
A csoport vezetői:
Németh Ádám - tanácsadó szakpszichológus, AFFIRM facilitátor
Beda Balázs - képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus, AFFIRM facilitátor
A tréning nem terápiás célzatú, nem helyettesíti a pszichiáter, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta által elvégzett diagnózisalkotást vagy bármilyen pszichiátriai zavar, egészségügyi probléma kezelését. Amennyiben jelenleg pszichiátriai vagy pszichoterápiás kezelésben, vagy pszichológiai tanácsadásban veszel részt, a részvételedet egyeztesd a veled kapcsolatban álló szakemberrel, és kérünk, hogy oszd meg velünk az elérhetőségét.
További kérdés esetén keress bátran a beda.balazs@hatter.hu e-mail címen.